Ve světě seberozvoje často slýcháme, že bychom se měli neustále zlepšovat. Více vydělávat, být spokojenější, šťastnější, efektivnější. Jenže pak přijde období, kdy máme pocit, že se nic nehýbe. Nic se neposouvá, a hlavně my ne. Můžeme mít až pocit, že se všechno zastavilo. Že všechna naše práce byla zbytečná. A někdy se dokonce zdá, jako bychom spíš...
U dlouhodobých klientů se často opakuje jeden specifický moment. Po prvotní fázi zlepšení přijde najednou krize. A klient se diví – vždyť se mi začalo konečně dařit, proč je mi najednou hůř? Odpověď je překvapivě jednoduchá: náš mozek nesnáší změny.A i to, že se začneme cítit lépe, je z hlediska mozku změna – tedy potenciální nebezpečí. Proč máme podvědomě...
Stává se ti někdy, že necítíš vůbec nic?Nicota. Otupělost. Ani smutek, ani radost. Prostě nic…A pak se možná ptáš: „Je tohle v pořádku? Nejsem nějak špatně?“ Chci tě ujistit – je to v pořádku. A ty nejsi vůbec špatně.Tohle se děje častěji, než si myslíš.V terapiích to vídám pořád – často trvá, než se člověk vůbec napojí na své...
Když mateřství není jen radost Pocit, že nic nemá cenu, nic tě nebaví, z ničeho už nemáš radost? Jen kupa povinností, řvoucí děti a žádné světlo na konci tunelu? Jo, i to může být mateřství. Očekávání vs. realita Vždycky jsem si myslela, že mateřství je krásná záležitost. Porodit miminko je přece takový malý zázrak . Jasně, nečekala jsem, že...
„Moje máma byla hrozná, způsobila mi šílená traumata, a proto je můj život teď tak mizerný.“„Táta byl alkoholik, naučil jsem se od něho špatné vzorce, a proto si teď vybírám podobné partnery jako byl on.“„Učitel ve škole si na mě zasedl, trápil mě, a proto se teď bojím všech autorit.“ Zní to povědomě? Možná jste něco podobného slyšeli od...
Zamýšleli jste se někdy nad tím, co vlastně máme ve svých rukou? Co můžeme skutečně ovlivnit? Často se soustředíme na vnější okolnosti, na lidi kolem nás nebo na prostředí, ve kterém žijeme. Ale co když je klíčem k většímu klidu a naplnění něco úplně jiného? Inspirací k sepsání tohoto článku mi byla jedna terapie, kde bylo vše krásně vidět. 🌟 Příběh...
„Až najdu práci, která mě bude bavit.“ „Až si pořídím vlastní bydlení.“ „Až najdu toho pravého partnera.“ „Až budu vydělávat dostatek peněz“ „Až zhubnu na tolik a tolik kilo, tak budu spokojený/á“ Zní vám to povědomě? Pokud ano, mám pro vás novinku: žádné ‚až‘ není. Neexistuje žádná meta, která vás učiní trvale šťastnými. Šťastní můžete být buď teď hned, nebo nikdy. 🎯 ...
❤️ Že ho ještě nemáte? Nenašli jste toho správného partnera na kouzelnou procházku životem, kde bude vše kypět láskou a porozuměním? Ptáte se, proč ještě takový vztah nemáte a marně na něj čekáte? Omlouvám se, jestli vám teď zbořím iluzi, ale mám pocit, že tenhle dokonale harmonický vztah plný pochopení a radosti neexistuje. Kdo si myslí, že ano, možná stále...
Doufala jsem, že s věkem dětí se mi uleví, čekala jsem marně. Je to pár let, co jsem zůstala s dvěma malýma dětma doma na rodičovské. Ačkoliv se na oko vše tvářilo naprosto idylicky, uvnitř mě sužovaly úzkostlivé stavy. Nebylo to ze dne na den, přicházelo to pozvolně, plíživě a nenápadně. Byla jsem ta máma, kterou jsem vždy nechtěla být. Protivná, unavená,...
Barbra Lojkásková
Marek Lojkásek