Ve světě seberozvoje často slýcháme, že bychom se měli neustále zlepšovat. Více vydělávat, být spokojenější, šťastnější, efektivnější. Jenže pak přijde období, kdy máme pocit, že se nic nehýbe. Nic se neposouvá, a hlavně my ne. Můžeme mít až pocit, že se všechno zastavilo. Že všechna naše práce byla zbytečná. A někdy se dokonce zdá, jako bychom spíš...
U dlouhodobých klientů se často opakuje jeden specifický moment. Po prvotní fázi zlepšení přijde najednou krize. A klient se diví – vždyť se mi začalo konečně dařit, proč je mi najednou hůř? Odpověď je překvapivě jednoduchá: náš mozek nesnáší změny.A i to, že se začneme cítit lépe, je z hlediska mozku změna – tedy potenciální nebezpečí. Proč máme podvědomě...
Stává se ti někdy, že necítíš vůbec nic?Nicota. Otupělost. Ani smutek, ani radost. Prostě nic…A pak se možná ptáš: „Je tohle v pořádku? Nejsem nějak špatně?“ Chci tě ujistit – je to v pořádku. A ty nejsi vůbec špatně.Tohle se děje častěji, než si myslíš.V terapiích to vídám pořád – často trvá, než se člověk vůbec napojí na své...
Kolikrát v životě jsme se rozhodovali podle toho, co si myslí ostatní? Kolikrát jsme potlačili vlastní touhy jen proto, aby nás někdo neodmítl nebo nesoudil? Žít podle očekávání druhých se může zdát jako přirozený způsob, jak si udržet vztahy, přátelství, uznání. Ale v hloubi duše cítíme, že tím ztrácíme sami sebe. Skutečná svoboda nezačíná tím, že se...
Když mateřství není jen radost Pocit, že nic nemá cenu, nic tě nebaví, z ničeho už nemáš radost? Jen kupa povinností, řvoucí děti a žádné světlo na konci tunelu? Jo, i to může být mateřství. Očekávání vs. realita Vždycky jsem si myslela, že mateřství je krásná záležitost. Porodit miminko je přece takový malý zázrak . Jasně, nečekala jsem, že...
Je to jen sklenička… nebo útěk? Alkohol je všude. Na večírcích, koncertech, rodinných oslavách, dokonce i na dětských party. 🍷 Bereme ho jako běžnou součást života – někdy až tak, že si ani neuvědomujeme, proč vlastně pijeme. Alkohol: opravdu je to jen zábava? Nechci moralizovat. Každý má na alkohol svůj názor a vlastní zkušenost. 🧐 Někdo si dá jedno...
„Moje máma byla hrozná, způsobila mi šílená traumata, a proto je můj život teď tak mizerný.“„Táta byl alkoholik, naučil jsem se od něho špatné vzorce, a proto si teď vybírám podobné partnery jako byl on.“„Učitel ve škole si na mě zasedl, trápil mě, a proto se teď bojím všech autorit.“ Zní to povědomě? Možná jste něco podobného slyšeli od...
Zamýšleli jste se někdy nad tím, co vlastně máme ve svých rukou? Co můžeme skutečně ovlivnit? Často se soustředíme na vnější okolnosti, na lidi kolem nás nebo na prostředí, ve kterém žijeme. Ale co když je klíčem k většímu klidu a naplnění něco úplně jiného? Inspirací k sepsání tohoto článku mi byla jedna terapie, kde bylo vše krásně vidět. 🌟 Příběh...
❤️ Že ho ještě nemáte? Nenašli jste toho správného partnera na kouzelnou procházku životem, kde bude vše kypět láskou a porozuměním? Ptáte se, proč ještě takový vztah nemáte a marně na něj čekáte? Omlouvám se, jestli vám teď zbořím iluzi, ale mám pocit, že tenhle dokonale harmonický vztah plný pochopení a radosti neexistuje. Kdo si myslí, že ano, možná stále...
Zásadním nastavením pro sportovce, manažery, podnikatele, zkrátka kohokoliv, kdo chce být úspěšný, je orientace na dosažení cíle. Ve sportovní psychologii se motivace vysvětluje potřebou dosáhnout úspěchu nebo potřebou vyhnout se neúspěchu. Ti, kdo jsou motivováni dosažením úspěchu, bývají úspěšní. Naopak ti, kdo se zaměřují na vyhnutí se selhání zapadnou v průměru. Můj boj s podvědomím Tohle jsem si uvědomoval i já...
Barbra Lojkásková
Marek Lojkásek