Jedna z nejčastějších iluzí v osobním rozvoji je představa, že práce na sobě funguje jako ToDo list. Něco si vyčistím, hotovo a jdu dál. Jenže naše psychika takhle nefunguje. Funguje spíš jako cibule. Když pracujeme s nějakým tématem, vždy se odčistí jen ta vrstva, která je v daný moment připravená odejít. To znamená, že když máme nějaké téma zpracované, máme ho...
Dnes chci psát o tématu, které na nás kouká téměř z každého rozvojového obsahu. Mluví o něm spousta koučů, terapeutů i duchovních učitelů. Přesto ho velké množství lidí chápe dost zkresleně. Budu psát o přítomném okamžiku. Žít v přítomnosti rozhodně neznamená jít a utratit všechny peníze za dovolenou, požitky a zábavu s tím, že „žiju teď“ a budoucnost mě nezajímá. Přesně tohle občas u lidí vídám poté, co...
Samota patří k nejtěžším lidským prožitkům. Neznamená slabost ani osobní selhání. Spíš ukazuje na to, že na samotu nejsme zvyklí a neumíme s ní zacházet. Často se dotýká velmi hlubokých vrstev v nás, a právě proto někdy tolik bolí a vyvolává pocit ohrožení. Samota jako ohrožení Když se podíváme zpátky na to, jak jsme se jako lidé vyvíjeli, dává náš strach ze samoty velký...
Často slyšíme větu: „Já to věděl… intuice mi říkala, že tam nemám chodit.“Ale byla to opravdu intuice? Nebo jen strach, který se tvářil jako něco vyššího? Spousta lidí chce intuici hlavně proto, aby se dokázali správně rozhodnout. Aby udělali tu „dobrou“ volbu. Jenže právě v tom je ten háček: když se potřebujeme rozhodnout správně, v pozadí už...
Často se mě klient při konzultaci ptá proč.Proč mě opustil?Proč se takto chová?Proč se mi to stalo?Proč mě podvedl? Na tom by nebylo nic zvláštního, kdyby si hned v následující větě sám neodpověděl. Dost často totiž odpověď zná – jen jako by ji neslyšel a ptal se dál… Čím to je?Odpověď je poměrně jednoduchá. Může za to rozpor...
Po rozchodu je přirozené, že se snažíme vyhnout bolesti. Zvedneme se a jdeme do práce, sportu, s kamarády, nebo se rovnou vrhneme do nového vztahu. Vypadá to, že jsme silní a dokážeme „pohnout dál“, ale často jen maskujeme, že v sobě máme nevyřešenou bolest a neuzavřené bloky z předchozích vztahů. Tyto nevyřešené emoce často určují, koho přitahujeme. Proto vznikají rčení typu „všechny ženy...
Rozchod je jedna z nejtěžších životních zkušeností. Většina lidí hledá způsob, jak se nepříjemné bolesti co nejrychleji zbavit – pustí se do sportu, cestování, hledají útěchu v práci nebo rovnou v novém vztahu. Jenže právě tohle často vůbec nepomáhá. Proč útěk od bolesti nefunguje? Pokud se snažíme emoce potlačit nebo se jich „zbavit“, bolest se dříve či později vrátí....
Dnes bych se s vámi chtěl podělit o něco víc osobního a možná trochu filozofického. Zamýšlím se nad tím, co jsou vlastně „nepříjemné“ pocity. Jsou skutečně nepříjemné? A co se stane, když se na ně začneme dívat jinak? Když je začneme doopravdy cítit? Budu mluvit hlavně o sobě a svých klientech. O tom, jak se naše vnímání nepříjemných emocí časem mění. Hned jak...
Možná to znáš. Čeká tě důležitá schůzka, prezentace, pohovor, rande nebo zkouška. Mozek jede na plné obrátky a snaží se připravit na všechny možné scénáře. Co když se stane tohle? A co tamto? Jak zareaguji, když mě překvapí? Vymyslíš řešení na jednu situaci – a hned se objeví dvě další. V noci se budíš zpocený s pocitem, že pořád existuje něco, co tě...
U dlouhodobých klientů se často opakuje jeden specifický moment. Po prvotní fázi zlepšení přijde najednou krize. A klient se diví – vždyť se mi začalo konečně dařit, proč je mi najednou hůř? Odpověď je překvapivě jednoduchá: náš mozek nesnáší změny.A i to, že se začneme cítit lépe, je z hlediska mozku změna – tedy potenciální nebezpečí. Proč máme podvědomě...
Marek Lojkásek