Pocity, kterým nerozumíme

Když se objeví nepříjemný pocit

Zažili jste to někdy také?
Úzkost, tlak, smutek, pláč.
A přijde to z ničeho nic.

Najednou se v těle něco objeví a my tomu nerozumíme. Vždyť se mi nic neděje. Nic špatného se nestalo. A přesto je tady nepříjemný pocit. Okamžitě se začneme ptát. Z čeho to přišlo? Kde se to vzalo? Proč teď?

Začneme analyzovat, přemýšlet a hledat spouštěč. Snažíme se přijít na to, co jsme udělali špatně, co jsme přehlédli, co bychom měli změnit. A hlavně přemýšlíme, jak se z toho co nejrychleji dostat. Jak se těchto pocitů zbavit, aby nám už bylo konečně dobře.

Když pochopení nestačí

A teď vám chci prozradit možná to největší tajemství a klíč ke klidu.
Není to pochopení.
Je to prožitek.

Místo toho, abychom pocity rozebírali, ptali se proč se nám to děje a hledali příčiny, často úplně stačí se s tím pocitem setkat. Dovolit mu být. Seznámit se s ním. Pustit ho do těla a nechat ho, ať si v něm může dělat úplně cokoliv.

Stává se mi, že mě z ničeho nic rozbrečí nějaký tón, písnička nebo pohádka. Někdy je v tom bolest, jindy dojetí, vděčnost. V tu chvíli neřeším, proč se to děje právě teď. Nepátrám. Neanalyzuji. Jen se zastavím a jsem s tím pocitem. Otevřu se naplno prožitku, který má svůj význam a smysl, i když ho zrovna neumím pojmenovat a vysvětlit.

Nepříjemný pocit jako informace

Když se snažíme vyřešit nepříjemný pocit hlavou, úleva většinou nepřichází. Hlava může pochopit hodně věcí, ale emoce se neuklidní vysvětlením. K úlevě dochází až ve chvíli, kdy jdeme do prožitku.

Nepříjemný pocit není chyba. Neznamená, že je s námi něco špatně. Je to informace. O tom, co se v nás děje, kde na sebe tlačíme, kde se snažíme být jiní, než doopravdy jsme, nebo kde je potřeba věci přestat držet a začít je prožívat.

Možná není potřeba všemu rozumět. Možná není potřeba se pořád spravovat. Možná někdy úplně stačí být. Být s tím, co přišlo. Dovolit si to cítit.

Právě tam, v obyčejném prožitku přítomného okamžiku, se často rodí klid, po kterém tolik toužíme.

Chcete jít v práci s pocity hlouběji?

Pokud vás toto téma oslovuje a cítíte, že byste se svými nepříjemnými pocity chtěli pracovat jinak než bojem, připravili jsme webinář zdarma:

Jak se zbavit nepříjemných pocitů a ještě jim poděkovat

Na webináři mluvíme o tom, proč se nepříjemné pocity objevují, co nám skutečně říkají a jak s nimi pracovat tak, aby nás přestaly ovládat a staly se našimi spojenci.

WEBINÁŘ ZDARMA: ZDE