Články autora
U dlouhodobých klientů se často opakuje jeden specifický moment. Po prvotní fázi zlepšení přijde najednou krize. A klient se diví – vždyť se mi začalo konečně dařit, proč je mi najednou hůř? Odpověď je překvapivě jednoduchá: náš mozek nesnáší změny.A i to, že se začneme cítit lépe, je z hlediska mozku změna – tedy potenciální nebezpečí. Proč máme podvědomě...
Kolikrát v životě jsme se rozhodovali podle toho, co si myslí ostatní? Kolikrát jsme potlačili vlastní touhy jen proto, aby nás někdo neodmítl nebo nesoudil? Žít podle očekávání druhých se může zdát jako přirozený způsob, jak si udržet vztahy, přátelství, uznání. Ale v hloubi duše cítíme, že tím ztrácíme sami sebe. Skutečná svoboda nezačíná tím, že se...
Je jedno, jestli jsme přehlceni prací, emocemi nebo informacemi. Společný jmenovatel je často jeden: Nechceme cítit, že jsme přehlcení. A tak místo toho, abychom udělali krok zpět, uznali a dovolili si cítit, že „teď je toho prostě moc“, začneme bojovat. Ne s prací. Ne s událostmi, které teď zažíváme. Ale s tím, co právě cítíme. 💨 Co všechno...
Motivační citáty na nás číhají na každém kroku. „Věř si a dokážeš všechno!“ nebo „Nikdy se nevzdávej!“ Jsou krásné, inspirativní a působí jako okamžitý náboj energie. Proč ale často v našem každodenním životě nefungují tak, jak bychom si přáli? 1. Jednoduché fráze nestačí ❌ Citáty jsou zjednodušené myšlenky, které neberou v úvahu individuální situace, minulé zkušenosti a vnitřní bloky. Je snadné říct...
V mezilidských vztazích často toužíme po svobodě a přirozenosti. 🕊️ Přesto se mnohdy ocitáme v situacích, kdy na druhé nevědomě tlačíme, abychom se vyhnuli vlastním nepříjemným pocitům – a většinou si to ani neuvědomujeme. ✨ Skutečná svoboda nastává ve chvíli, kdy si dovolíme cítit přesně to, co cítíme, a současně dáme stejnou volnost i druhým. 😵 Nevědomé tlaky pramení z neprožitých emocí Každý...
Vztek je naprosto přirozenou součástí lidského života. U dětí je navíc ještě intenzivnější, protože jejich mozek teprve dozrává a nemají dostatečně vyvinuté schopnosti regulace emocí. Přesto mnoho rodičů bere vztekání jako něco špatného a snaží se vztek dítěte potlačit, ať už křikem, tresty nebo jinými formami nátlaku. Ale co když právě v tom je problém? Proč se dítě vzteká?...
Zamýšleli jste se někdy nad tím, co vlastně máme ve svých rukou? Co můžeme skutečně ovlivnit? Často se soustředíme na vnější okolnosti, na lidi kolem nás nebo na prostředí, ve kterém žijeme. Ale co když je klíčem k většímu klidu a naplnění něco úplně jiného? Inspirací k sepsání tohoto článku mi byla jedna terapie, kde bylo vše krásně vidět. 🌟 Příběh...
„Až najdu práci, která mě bude bavit.“ „Až si pořídím vlastní bydlení.“ „Až najdu toho pravého partnera.“ „Až budu vydělávat dostatek peněz“ „Až zhubnu na tolik a tolik kilo, tak budu spokojený/á“ Zní vám to povědomě? Pokud ano, mám pro vás novinku: žádné ‚až‘ není. Neexistuje žádná meta, která vás učiní trvale šťastnými. Šťastní můžete být buď teď hned, nebo nikdy. 🎯 ...
Kolikrát jste slyšeli, že když budete pozitivně myslet, přitáhnete si do života bohatství? Možná jste to sami zkoušeli – každý den jste si opakovali, že budete úspěšní, že peníze k vám přijdou snadno. Ale ono nic… Proč? 🤔 Protože samotné pozitivní myšlení je málo! Aby se váš život skutečně změnil, je potřeba, aby se změnilo celé vaše...
V dnešní uspěchané době se často setkáváme s různými zdravotními problémy našich dětí, které nás mohou znepokojovat a přivádět k hledání řešení. Ale co když nám tyto problémy mohou ukazovat něco mnohem hlubšího? 🤔 Co když jsou naše děti zrcadlem, které nám odráží naše vlastní nevyřešené emoce a vnitřní konflikty? Tento článek je o tom, jak jsem objevil, že problémy...
Marek Lojkásek